On vous rappelle ici quelques informations qui ont marqué les années du PAES:

30 minutes d’effort par jour contribue à diminuer les risques de maladie cardiovasculaire,  de cancer, d’hypertension, de diabète (type 2); la marche prévient et freine l’ostéoporose, elle  soulage et prévient le mal de dos, elle améliore la digestion, elle permet de brûler les calories excédentaires et bien sûr elle favorise un bon sommeil.

Et puis la marche sportive libère des endorphines, les hormones du bonheur, responsables de la sensation de bien-être. Allez, tous en balade durant ces trois jours de congé!